• Laufen und Leben

    Wie deine Träume endlich wahr werden können

    Klingt zu schön, um wahr zu sein, oder?

    Einfach mal einen Traum, eine Idee, eine Vision in die Realität umsetzen. Andere machen es doch auch, vermeintlich leicht. 
    Doch geht das wirklich so einfach?
    Das kann ich dir nicht versprechen, garantieren auch nicht. Aber dir zeigen, welche Möglichkeiten du hast, um deinen Zielen jeden Tag ein Stück näher zu kommen. 
    In dieser Folge geht es darum, deinen Fokus mehr auf das auszurichten, was du willst, im Leben und im Laufen. Und vor allem auch, wie du Stolpersteine auf deinem Weg überwinden kannst, ohne dabei vor die Hunde zu gehen. 
    Ich erzähle dir von einem ganz besonderen Lauf, den ich erlebt habe und wie sich ab diesem Moment mein Leben noch mal total gewandelt hat. 
    Welche Träume und Ideen schlummern noch in dir? Wo soll dich dein Weg hinführen?
    Teile dies gern mit mir und schreibe mir eine Email an: anna@annachughes.com oder besuche meine Webseite www.besser-leben-coaching.de, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 
    Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder sich in deinem Leben sonstige Probleme türmen, dann schau´ in der Rubrik „Coaching“ auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 
    Teile auch gern diese Folge mit Menschen, denen das Thema weiterhelfen könnte und hinterlasse mir eine ehrliche, kurze Bewertung auf itunes. 
    Laufe und lebe besser – 
    Deine Anna 

    Folge direkt herunterladen

    Fang mit diesem Schritt an, wenn du glücklicher sein willst

    Viele von uns haben verlernt, nett zu sich selbst zu sein. 

    Vielleicht machst du dir zurzeit übermässig viel Druck, willst immer noch mehr erreichen und bekommst genau das Gegenteil. Abgeschlagenheit, Unzufriedenheit und Frust sind nicht selten die Folge. 
    Diese Folge soll dir helfen und Mut machen, nett zu dir zu sein. Nicht nur für einen Moment, sondern oft. Warum das so schwer ist manchmal und was ich selbst tue, um ausgeglichener zu sein, darüber erzähle ich dir heute. 
    Du erfährst auch, wozu du es nutzen kannst, wenn du gerade nicht so genau weißt, wo der Weg lang gehen soll. Du bist damit nicht allein und auch darüber spreche ich ehrlich. Denn ein Leben auf dem Ponyhof wäre doch langweilig, oder?
    Wenn dir diese Folge in irgendeiner Art und Weise weitergeholfen hat und du Menschen kennst, denen das Thema auch weiterhelfen könnte, dann teile sie gern und hinterlasse mir eine ehrliche Bewertung auf itunes. 
    Ich freue mich auch auf deine Meinung zu dieser Folge. Wie kannst du heute gnädig mit dir sein, mal drei gerade sein lassen? Was tust du konkret, um dich wohl zu fühlen?
    Schau´ auch gern vorbei auf meiner Seite, wo du nach anderen Folgen stöbern, im Blog lesen kannst oder dir direkt Hilfe von mir holen willst. Dann einfach hierlang.
    Laufe und lebe besser – 
    Deine Anna 

    Folge direkt herunterladen

    Mit dieser 3-Minuten Methode erreichst du deine Ziele endlich einfacher

    Sicher wolltest du schon mal das ein oder andere Projekt aufgeben? So ganz kurz vor dem Erreichen eines Ziels alles hinschmeissen?
    Damit bist du nicht allein. Ich erlebe immer wieder, daß ich an einen Punkt komme, an dem ich Dinge an den Nagel hängen will, ob ein Laufziel oder wie vor ein paar Wochen auch diesen Podcast. 
    Doch gerade wenn man etwas infrage stellt, liegt darin auch eine Möglichkeit, sich auf einen anderen Standpunkt zu stellen. 
    Darüber geht es in dieser Folge. Was du tun kannst, wenn du festhängst und aufgeben willst. Mit der Methode, die ich dir vorstelle, kann es dir gelingen, das Ruder umzuschwingen und Klarheit zu bekommen, warum es sich lohnt, an deinen Zielen dranzubleiben. Und du diese gleichzeitig sogar einfacher erreichen kannst.
    Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören. 
    Laufe und lebe besser – 
    Deine Anna 

    Folge direkt herunterladen

    Wie du Motivationskiller aus dem Weg räumst und zufriedener wirst

    Ablenkungen lauern überall um uns herum. Bereits nach dem Aufstehen stellt sich manchmal die Frage: Zuerst einen Kaffee und Social Media Check oder ein paar Minuten für mich nutzen, um mit einem klaren Kopf in den Tag zu starten?

    Bei mir läuft längst nicht immer alles perfekt. Es gibt Tage, da gelingt es einfacher als an anderen, alle Nebengeräusche auszuschalten und sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren. Um dann mit voller Kraft und Motivation die anstehenden Dinge des Tages zu erledigen. Oft gehört dazu natürlich auch das Lauftraining. 
    Doch was, wenn alle Disziplin entgleitet und deine Prioritäten sich verändert haben. Du dich mehr als sonst mit anderen vergleichst, und denkst, du kriegst das alles nicht so leicht gebacken. 
    Genau darum geht es heute in der Folge. Wie wichtig es ist, dass du zuerst für dich sorgst und was dadurch für dich möglich ist. Und wie du einen anderen Motivationskiller aus dem Weg räumst. 
    Viel Spass mit dieser Folge und wie immer, teile gern deine Meinung mit und schreibe mir. Ich freue mich auch, wenn du diese Folge mit Menschen teilst, die dieses Thema interessieren könnte. Vielleicht hast du auch Lust, eine Bewertung zu hinterlassen, damit mehr Menschen sich inspiriert fühlen können. 
    Freue mich auf dich.
    Bis dahin – laufe und lebe besser
    Deine Anna 

    Folge direkt herunterladen