• Laufen und Leben

    Silvretta Trailrun, Szene-Beobachtungen und ein Neuanfang

    Zeit für einen Plausch aus dem ganz normalen Sinn und Wahnsinn des normalen Lebens. Und natürlich auch vom Laufen. Da gab´s ein spannendes Ereignis, was mir so richtig die Augen geöffnet hat. Während ich so vor mich hinredete, fiel mir noch ein weiteres, aktuelles Thema ein: Wie hat sich Trailrunning eigentlich verändert in den letzten Jahren? Wie ist das hier so als Läuferin in Garmisch? 

    Und privat, ja, da bricht gerade eine ganz neue Ära an, die ich noch gar nicht so ganz zu fassen bekomme. Also, hört direkt in diese Folge, stramm geht es in Richtung Nummer 200. 

    Wer eine Idee für einen Gast zu diesem Jubiläum hat oder Themen anregen möchte, nur zu. Schreibt oder sprecht mir eine Nachricht an die unten eingeblendete Nummer. 

    Viel Spaß beim Anhören dieser Folge. 

    SHOW NOTES

    Sound & Musik: Daniel Gjorgjevksi auf Instagram 

    Podcast “Neues aus dem Dritten”

    Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://forms.gle/k1yV2ZPvTFdJsZk9A

    Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 

    Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 – 95 40 52 49

    Möchtest du den Podcast unterstützen?   https://steadyhq.com/de/laufenundleben

    Coole Klamotten und Stirnbänder: https://annachughes.com/shop/

    Trailrunning Onlinekurs – Alles, was du für deinen Einstieg ins Trailrunning wissen musst

    Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern per Email an: anna@annachughes.com 

    Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.

    Run happy. Be happy.

    Deine Anna 

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    Tristan Brümmer – Von der Schnapsidee zum weltweit ersten funktionalen Sportlerbier

    Wenn man sich ein wenig mit der Erfolgsgeschichte der beiden Gründer von Joybräu, Tristan Brümmer und Erik Dimter, beschäftigt, fällt sofort auf, dass sie viel Freude und Leidenschaft vermitteln. Nichts wirkt gekünstelt.

    Überpünktlich, hellwach und präsent erscheint Tristan zum Gespräch. Ich merke, dass dieser Mann keine Zeit vertrödelt und die Dinge mit Ausdauer, Disziplin und Mut vorantreibt. Zu seiner Morgenroutine zählt eine 15-minütige Meditation und anschliessende intensive Sporteinheit. Diese Power und Energie nimmt er mit in den Tag, um weiter an neuen Sorten des besonderen Gebräus zu tüfteln. 

    Der einstige Hobbybrauer tat sich 2015 mit seinem guten Freund zusammen, um pappig-klebrigen Shakes nach einem Workout zu trotzen. Aus der Schnapsidee wurde tatsächlich mehr. Nach jahrelanger Überzeugungs- und Forschungsarbeit genießen mittlerweile unzählige Sportler in über 12 Ländern ihren besonderen Joy-Moment. 

    Wir blicken in dieser Episode hinter die Kulissen dieser Visionäre, was sie aus anfänglichen Fehlern gelernt haben, was wirklich in der “Höhle der Löwen” geschah, wie sie sich als Führungskräfte sehen und warum Joybräu gerade auch für Läufer richtig gut taugt. 

    Tristan erzählt außerdem von den vier erschöpfendsten Tagen seines Lebens, und warum diese ein Wendepunkt mit Joybräu waren sowie zwei Maximen, nach denen er lebt. 

    Das Team sucht übrigens talentierte und kreative Köpfe, Quereinsteiger und Denker. Schaut vorbei in den Show Notes. Dort findet ihr unter anderem auch einen Rabattcode, mit dem ihr euch durch die fünf Sorten testen könnt. 

    SHOW NOTES

    Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi 

    Alles zu Joybräu sowie einen exklusiven Rabattcode gibt´s hier:

    https://www.joybraeu.de/collections/probierpakete

    Bestellcode: Laufen20  – du erhältst 20% auf eine einmalige Bestellung

    Tristan Brümmer auf LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tristan-bruemmer-b0b499a6

    https://www.facebook.com/joybraeuDE

    Lust auf berufliche Veränderung: https://www.joybraeu.de/pages/team-joybrau

    Höhle der Löwen: https://www.kino.de/film/die-hoehle-der-loewen/news/hoehle-der-loewen-deal-geplatzt-darum-scheiterte-nach-der-sendung-das-investment-bei-joybraeu/

    NOCH WAS

    Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://annachughes.com/tunesien/

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    Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben

    Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr.

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    Deine Anna 

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    Suse Spanheimer – Wie wuppst du Lauftraining, Mamasein und Unternehmertum?

    Dieses Gespräch war längst überfällig. Suse und ich haben zahlreiche Versuche unternommen, uns persönlich zu treffen, letztlich wurde es immerhin ein Austausch per Zoom. Das soll jedoch die wertvollen Inhalte nicht schmälern, denn Suse´s Geschichte von der leistungsorientierten Athletin zur leidenschaftlichen ist beeindruckend.

    Bereits in ihren Teenagerjahren überzeugte sie auf der Mittelstrecke mit ihren flinken Beinen, was ihr beim Übergang auf die Trails vor erst wenigen Jahren zugutekam. Sie stürmte förmlich die Szene und erntete unter anderem 2019 beim Transalpine Run den ersten Platz im Damen-Team.

    Suse ist eine vielseitige Läuferin, wenn auch ihr Herz definitiv für die Trails schlägt. Hier tankt sie als Mama eines 9-monate alten Sohnes Kraft und Energie für den oft herausfordernden Alltag zwischen Windeln wechseln, Babybrei und ihrer Tätigkeit als Agentur-Inhaberin und Hochschul-Dozentin.

    Wie hat sie gelernt, ihre neue Rolle als laufende Mutter anzunehmen, mit den Veränderungen ihres Körpers umzugehen und eine neue Richtung im Trailrunning zu finden. Auch zum Umgang mit den sozialen Medien hat Suse interessante Blickwinkel und ist eine der wenigen Läuferinnen, die die Dinge beim Namen nennen.

    Ein Gespräch, das neuen und werdenden Müttern Mut machen soll, sich mit Hingabe der neuen Aufgabe zu zuwenden und weitsichtig in die auch läuferische Zukunft zu blicken.

    Viel Spaß beim Anhören!

    SHOW NOTES

    Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi 

    Alles Wissenswerte zu Suse gibt´s hier: 

    www.agenturhagelauer.de

    https://www.salomon.com/de-de/stories-guides/trail-running/advice-trail-running-and-running-a-no-go-during-pregnancy

    https://www.youtube.com/watch?v=7RfyvuOOtlg

    Instagram: https://www.instagram.com/runtheworldsuse/

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    Tracking-Pause, Detox, Lebensmittel No-Go´s und eine besondere Erlebnisreise

    Es gibt heute mal wieder eine Zusammenfassung der letzten Wochen, die einerseits recht monoton verlaufen sind. Und genau daraus entstehen dann interessante Erkenntnisse, die ich für euch aufbereitet habe. Immer in der stillen Hoffnung, dass sie euch hier und da ein Stück weiterhelfen. 

    Von einer spannenden Erlebnisreise, die euch im Herbst erwartet, einer Neuerung im Laufen, Lebensmittel, die ich nie anrühre und warum social media immer wieder eine große Herausforderung ist. 

    Viel Spaß beim Anhören!

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    Tom the Baker – Wie passt dein Bäckerhandwerk zum Extremsport?

    Wo fängt man am besten an, wenn man versucht, einen fleißigen und begabten Bäckermeister, der gleichzeitig noch ziemlich extrem laufend unterwegs ist, zu portraitieren? 

    Es ist ein recht unkonventionelles Gespräch geworden. Wer hinter Tom the Baker einen stereotypischen Enddreißiger vermutet, wird hier schnell eines Besseren belehrt. In Begleitung seiner überaus sympathischen Freundin Moni skizzieren wir, oder besser gesagt Tom, sein Leben, denn unser Gespräch gleicht eher einem Selbstläufer. 

    Aufgewachsen im tiefsten Ostdeutschland zog es Tom kurz nach Beginn seiner Lehre hinaus in andere Teile des Landes. Er begriff seine Chance und wusste schnell, dass ihm das Bäckerhandwerk liegt. Tom´s Weg war keinesfalls geradlinig. Jahrelang kämpfte er mit Adipositas und fasste einen radikalen Entschluss. 

    Beinah halbiert fand er seinen Weg ins Ausdauerlaufen. Heute zählen nicht nur Brotbacken zu seinem Leben, sondern möglichst extreme Laufprojekte. Was seine Ziele dieses Jahr sind, welche Ernährungsgewohnheiten er lebt, welche Rolle Moni in seinem Leben spielt und was das geilste Brot der Welt ausmacht, erfahrt ihr in dieser Episode. 

    Bitte entschuldigt die Hintergrundgeräusche. Die Folge beginnt bei 9:30 min. 

    SHOW NOTES

    Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi 

    Tom´s Backkunst & Kurse: https://tomthebaker.com/

    Instagram: https://www.instagram.com/tom_the_baker_/ & https://www.instagram.com/moni.stetter/

    Facebook: https://www.facebook.com/tomthebaker.de

    Die Brotfamilie: https://www.facebook.com/groups/424969667988361

    Lust auf eine Trailrunning Auszeit in den Bergen. Im Juli findet ein weiteres Camp in Garmisch statt: https://annachughes.com/der-bergsommer-ruft/

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    Per Email an: anna@annachughes.com 

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