• Laufen und Leben

    5 Worte, die dir das Leben un-nötig schwer machen

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    Es fängt alles im Kopf an. Mit dem Prinzip, über das ich in
    dieser Folge spreche, kannst du dein Leben viel bewusster gestalten. Manchmal
    braucht es unschöne Erfahrungen, die dir dann doch helfen, klarer zu erkennen,
    was dazu geführt hat. 

    In einer persönlichen Geschichte aus meinem Läuferleben
    erfährst du, welche Gedanken mich zu einem vorzeitigen Abbruch gebracht haben
    und wie du ähnliche Erfahrungen vermeiden kannst.

    Du erfährst auch, wie du lernen kannst, unter den fast 60
    000 Gedanken, die täglich in unserem Köpfen herumschwirren, zu unterscheiden,
    was dich weiterbringt und Licht ins Gedankenchaos zu bringen.

    Du bist nicht nur, was du isst, sondern auch und vor allem, was du denkst. Ich
    wünsche dir, dass dir diese Folge hilft, eine kleine Standortbestimmung bei dir
    zu machen und dich zu lösen von störenden Gedanken, mit denen du dir grösseren
    Erfolg in deinem (Läufer)leben verbaust.

    Denn du verdienst dein bestes Leben.

    Wenn dir diese Folge weitergeholfen hat und du Menschen
    kennst, die vielleicht auch einen Gedankenanstoss gebrauchen können, dann teile
    sie einfach. Hinterlasse mir auch gern eine Bewertung auf itunes. Ich freue
    mich auf dein Feedback.

    Lebe und laufe besser –

    Deine Anna

     

     

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    Verschiebe deine Grenzen

    Heute geht es um eine Geschichte, die ich dir direkt aus der Praxis erzähle. Was passiert, wenn jemand an seine Grenze stößt, den Widerstand spürt und vor der Wahl steht: 

    Aufhören oder Weitermachen?
    So ging es einem meiner Kunden im Lauftraining. Und es kann jedem zu jedem Zeitpunkt passieren, wenn du plötzlich merkst: Hier ist Schluss! 
    In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie du deine Grenzen erweiterst und dich über dein Gefühl erhebst. Denn im Überwinden dieser Grenze im Kopf findest du einen tieferen Zugang zu dir selbst, erkennst, was in dir steckt und kannst es für dich im Leben auch in anderen Situationen nutzen. 
    Welche Erfahrungen hast du in diese Richtung schon gemacht? Wie ist es dir gelungen, deine Grenzen im Kopf zu verschieben?
    Und wenn nicht, dann teile ruhig auch solche Erfahrungen. Ich helfe dir gern weiter. 
    Hat dir diese Folge gefallen? Dann nichts wie los und eine Bewertung abgeben und dieses Thema mit deinen Freunden oder jemandem teilen, dem die Geschichte weiterhelfen könnte. 
    Möchtest du noch andere Folgen anhören, dann klicke einfach hier: http://besser-leben-coaching.de/podcast/
    Und wenn du Hilfe dabei brauchst, besser im Laufen zu werden und dein Ziel mit mehr Leichtigkeit erreichen willst, dann schau´ hier nach, wie ich dir dabei helfen kann, durchzustarten:  http://besser-leben-coaching.de/starte-durch/
    Laufe und lebe besser – jetzt!
    Herzlichst
    Anna

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    Verschiebe deine Grenzen

    Heute geht es um eine Geschichte, die ich dir direkt aus der Praxis erzähle. Was passiert, wenn jemand an seine Grenze stößt, den Widerstand spürt und vor der Wahl steht: 

    Aufhören oder Weitermachen?
    So ging es einem meiner Kunden im Lauftraining. Und es kann jedem zu jedem Zeitpunkt passieren, wenn du plötzlich merkst: Hier ist Schluss! 
    In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie du deine Grenzen erweiterst und dich über dein Gefühl erhebst. Denn im Überwinden dieser Grenze im Kopf findest du einen tieferen Zugang zu dir selbst, erkennst, was in dir steckt und kannst es für dich im Leben auch in anderen Situationen nutzen. 
    Welche Erfahrungen hast du in diese Richtung schon gemacht? Wie ist es dir gelungen, deine Grenzen im Kopf zu verschieben?
    Und wenn nicht, dann teile ruhig auch solche Erfahrungen. Ich helfe dir gern weiter. 
    Hat dir diese Folge gefallen? Dann nichts wie los und eine Bewertung abgeben und dieses Thema mit deinen Freunden oder jemandem teilen, dem die Geschichte weiterhelfen könnte. 
    Möchtest du noch andere Folgen anhören, dann klicke einfach hier: http://besser-leben-coaching.de/podcast/
    Und wenn du Hilfe dabei brauchst, besser im Laufen zu werden und dein Ziel mit mehr Leichtigkeit erreichen willst, dann schau´ hier nach, wie ich dir dabei helfen kann, durchzustarten:  http://besser-leben-coaching.de/starte-durch/
    Laufe und lebe besser – jetzt!
    Herzlichst
    Anna

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    Endlich gut genug

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    Endlich gut genug

    In dieser neuen Podcast-Folge erzählen Peter und ich aus
    unserem Leben u.a. darüber, wie wir letztes Jahr mit unserem DNF beim Trans
    Alpine Run umgegangen sind.

    Jeden Läufer trifft es irgendwann einmal. Nix geht mehr
    entweder aufgrund einer Verletzung oder anderen Umständen, die zu einem
    vorzeitigen Aus führen.
    Allzu schnell beginnt man, sich in einer Entwertungsmaschine zu drehen. Nicht
    genug zu sein ist eine von sieben Überzeugungen, die viele Menschen antreibt,
    nach Ergebnissen zu haschen. Immer auf der Suche nach dem nächsten Kick.

    Wir sprechen darüber, was du tun kannst, wenn du gerade in
    einer solchen Situation steckst und dich oft rund machst, weil du deine Ziele
    entweder gar nicht erreichst oder unzufrieden bist, wenn es doch geklappt hat.

    Du bekommst Tipps mit an die Hand die dir helfen, lockerer
    zu werden und die ursprüngliche Freude beim Laufen wieder zu entdecken und
    welchen Gewinn du davon hast, wenn du dich weniger über deine Ergebnisse im
    Sport und im Leben definierst.

    Auch deine täglichen Gedanken über die Dinge machen dich
    aufmerksam, wo du gerade stehst. Wir helfen dir mit praktischen Tipps, deinen
    Mindset so zu verändern, dass du zufriedener wirst und du im Lauftraining eine
    neue, bessere Qualität erreichst.

    Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie bitte mit
    anderen, denen das weiterhelfen kann. Ich freue mich auch auf deine Bewertung auf
    itunes.

    Besser leben – und laufen!

    Deine Anna 

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    Endlich gut genug

    In dieser neuen Podcast-Folge erzählen Peter und ich aus
    unserem Leben u.a. darüber, wie wir letztes Jahr mit unserem DNF beim Trans
    Alpine Run umgegangen sind.

    Jeden Läufer trifft es irgendwann einmal. Nix geht mehr
    entweder aufgrund einer Verletzung oder anderen Umständen, die zu einem
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    Allzu schnell beginnt man, sich in einer Entwertungsmaschine zu drehen. Nicht
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    Du bekommst Tipps mit an die Hand die dir helfen, lockerer
    zu werden und die ursprüngliche Freude beim Laufen wieder zu entdecken und
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    Sport und im Leben definierst.

    Auch deine täglichen Gedanken über die Dinge machen dich
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    Mindset so zu verändern, dass du zufriedener wirst und du im Lauftraining eine
    neue, bessere Qualität erreichst.

    Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie bitte mit
    anderen, denen das weiterhelfen kann. Ich freue mich auch auf deine Bewertung auf
    itunes.

    Besser leben – und laufen!

    Deine Anna 

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