• Laufen und Leben

    Helga Hengge – Wie erklimmt man als Moderedakteurin alle 7 höchsten Gipfel der Erde?

    Auf den ersten Blick wirkt Helga Hengge, einst als ehemalige Moderedakteurin in einer schillernden, glamourösen Welt unterwegs, zart und zurückhaltend, als wir uns an ihrer Haustür an einem heißen Sommertag begrüßen. Doch wir kommen sofort kommen ins Gespräch und tauchen ein in ihre besondere Geschichte, ihre Welt der Berge. 
    Wie ihre Großeltern den Weg in die Berge zunächst sehr früh ebneten, der Traum von den höchsten Gipfeln dann jedoch über 22 Jahre ruhte, bis ein Sommertag in New York plötzlich alles unerwartet und überraschend veränderte. 
    Als erste deutsche Frau hat sie nicht nur den Mount Everest bestiegen, sondern auch noch alle weiteren sechs höchsten Gipfel der 7 Kontinente – dies als erste Frau überhaupt. 
    Helga ist eine Frau der leisen Töne, die in sich ruht und am Berg eine ungeheure Willenskraft, Mut und Stärke zeigt. Die nie den Eindruck vermittelt, anderen etwas beweisen zu wollen, sondern sich aus eigener Begeisterung für die Berge und Ehrgeiz immer wieder neu auf den Weg macht, aktuell für ihr Projekt “Heilige Berge”. 
    In diesem Gespräch beleuchten wir ihr langjähriges Projekt “7 Summits” sowie die Polarität, also auch jene Aspekte, die es braucht, um eine erfolgreiche Expedition zu unternehmen und gleichzeitig den Mut zur Umkehr zu haben. 
    Wir sprechen auch über die Fähigkeit, in scheinbar ausweglosen Situationen das Gute zu erkennen und das Selbstvertrauen zu behalten. Und darüber, was der Spagat als Mutter mit eigenen Zielen zur Selbstverwirklichung bedeutet und wie diese Gratwanderung gemeistert werden kann. 
    Ein Gespräch über den Mut, aus der eigenen Landkarte herauszutreten und die Fähigkeit, die eigene Seelenruhe in der Stille und Weite der Natur anzuzapfen. Vom Suchen und Finden des Selbstvertrauens, von Neugier und dem Drang, unermüdlich Neues entdecken zu wollen. 
    Wir sprechen auch darüber, wie es ihr gelingt, eigene Grenzen zu verschieben und sich in der immer noch von Abenteurern dominierten Welt der Extrem-Bergsteiger zu behaupten, und welche Parallelen sich zwischen Moderedaktion und Bergsteigen auftun, wo man es nie vermuten würde. 
    Weitere Infos zu Helga, ihren Büchern, Vorträgen und Projekten gibt es hier: 
    Webseite: https://www.helgahengge.com/startseite
    Facebook: https://www.facebook.com/helgahengge und https://www.facebook.com/helgahengge.sevensummits
    Instagram: https://www.instagram.com/helgahengge/
    Twitter: https://twitter.com/helgahengge
    Youtube: https://www.youtube.com/user/helgahengge
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/helgahengge/
    Bücher: „Abenteuer 7 Summits – Über 7 Berge um die Welt“ und „Nur der Himmel ist höher – Mein Weg auf den Mount Everest“
    Blog: https://www.helgahengge.com/blog
    Medienauftritte: https://www.helgahengge.com/medien
    Mysterious Women: https://www.marc-cain.com/blog/mysterious-women-helga-hengge/

    Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und schreibe mir auch dein Feedback per Email an: anna@annachughes.com oder besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

    Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik „Coaching“ auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

    Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

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    Helga Hengge – Wie erklimmt man als Moderedakteurin alle 7 höchsten Gipfel der Erde?

    Auf den ersten Blick wirkt Helga Hengge, einst als ehemalige Moderedakteurin in einer schillernden, glamourösen Welt unterwegs, zart und zurückhaltend, als wir uns an ihrer Haustür an einem heißen Sommertag begrüßen. Doch wir kommen sofort kommen ins Gespräch und tauchen ein in ihre besondere Geschichte, ihre Welt der Berge. 
    Wie ihre Großeltern den Weg in die Berge zunächst sehr früh ebneten, der Traum von den höchsten Gipfeln dann jedoch über 22 Jahre ruhte, bis ein Sommertag in New York plötzlich alles unerwartet und überraschend veränderte. 
    Als erste deutsche Frau hat sie nicht nur den Mount Everest bestiegen, sondern auch noch alle weiteren sechs höchsten Gipfel der 7 Kontinente – dies als erste Frau überhaupt. 
    Helga ist eine Frau der leisen Töne, die in sich ruht und am Berg eine ungeheure Willenskraft, Mut und Stärke zeigt. Die nie den Eindruck vermittelt, anderen etwas beweisen zu wollen, sondern sich aus eigener Begeisterung für die Berge und Ehrgeiz immer wieder neu auf den Weg macht, aktuell für ihr Projekt “Heilige Berge”. 
    In diesem Gespräch beleuchten wir ihr langjähriges Projekt “7 Summits” sowie die Polarität, also auch jene Aspekte, die es braucht, um eine erfolgreiche Expedition zu unternehmen und gleichzeitig den Mut zur Umkehr zu haben. 
    Wir sprechen auch über die Fähigkeit, in scheinbar ausweglosen Situationen das Gute zu erkennen und das Selbstvertrauen zu behalten. Und darüber, was der Spagat als Mutter mit eigenen Zielen zur Selbstverwirklichung bedeutet und wie diese Gratwanderung gemeistert werden kann. 
    Ein Gespräch über den Mut, aus der eigenen Landkarte herauszutreten und die Fähigkeit, die eigene Seelenruhe in der Stille und Weite der Natur anzuzapfen. Vom Suchen und Finden des Selbstvertrauens, von Neugier und dem Drang, unermüdlich Neues entdecken zu wollen. 
    Wir sprechen auch darüber, wie es ihr gelingt, eigene Grenzen zu verschieben und sich in der immer noch von Abenteurern dominierten Welt der Extrem-Bergsteiger zu behaupten, und welche Parallelen sich zwischen Moderedaktion und Bergsteigen auftun, wo man es nie vermuten würde. 
    Weitere Infos zu Helga, ihren Büchern, Vorträgen und Projekten gibt es hier: 
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    Twitter: https://twitter.com/helgahengge
    Youtube: https://www.youtube.com/user/helgahengge
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/helgahengge/
    Bücher: „Abenteuer 7 Summits – Über 7 Berge um die Welt“ und „Nur der Himmel ist höher – Mein Weg auf den Mount Everest“
    Blog: https://www.helgahengge.com/blog
    Medienauftritte: https://www.helgahengge.com/medien
    Mysterious Women: https://www.marc-cain.com/blog/mysterious-women-helga-hengge/

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    Ein Ultra der anderen Art – Training für den Monte Rosa Skymarathon

    Ich habe mir überlegt, mal so richtig aus dem Nähkästchen zu plaudern. Was braucht´s für einen Skymarathon, der auf die höchste Europas mit 4554 m führt? Wie läuft die Trainingsgestaltung ab, nebst Familie und zwei Businesses und dem täglichen Druck in der Selbständigkeit? Welche Hürden musste ich in der langen Vorbereitung nehmen und warum tut man sich so etwas freiwillig an, wenn man doch einfach ganz locker und leicht durch die Gegend laufen könnte?

    Ich nehme dich mit zum Anfang, als die Idee entstand und diese immer mehr Form annahm und welcher Antrieb dahinter steckt, so viel Aufwand in Kauf zu nehmen. Auch jetzt, 2 Wochen vor dem Startschuss, ist das Training noch nicht abgeschlossen. Ein wesentlicher Teil erfolgt quasi auf den letzten Drücker, die Akklimatisierung in der Höhe. Und das zu lösen hat mir einiges an Kopfzerbrechen gemacht.

    Möge dich diese Folge in irgendeiner Art und Weise inspirieren, deinen Weg zu gehen und dich hinaus zu wagen in höhere Sphären sowie Mut zu haben, dir große Ziele zu stecken und diese zu realisieren.

    Was ist dein nächstes großes Ziel? Teile das in den Kommentaren oder / und über die folgenden, anderen Kanäle.

    Schreibe mir eine Email an: anna@annachughes.com

    Du findest mich auch auf Facebook: https://www.facebook.com/annalovestorun/ und auf

    Instagram: https://www.instagram.com/annalovestorun/

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    Ich habe mir überlegt, mal so richtig aus dem Nähkästchen zu plaudern. Was braucht´s für einen Skymarathon, der auf die höchste Europas mit 4554 m führt? Wie läuft die Trainingsgestaltung ab, nebst Familie und zwei Businesses und dem täglichen Druck in der Selbständigkeit? Welche Hürden musste ich in der langen Vorbereitung nehmen und warum tut man sich so etwas freiwillig an, wenn man doch einfach ganz locker und leicht durch die Gegend laufen könnte?

    Ich nehme dich mit zum Anfang, als die Idee entstand und diese immer mehr Form annahm und welcher Antrieb dahinter steckt, so viel Aufwand in Kauf zu nehmen. Auch jetzt, 2 Wochen vor dem Startschuss, ist das Training noch nicht abgeschlossen. Ein wesentlicher Teil erfolgt quasi auf den letzten Drücker, die Akklimatisierung in der Höhe. Und das zu lösen hat mir einiges an Kopfzerbrechen gemacht.

    Möge dich diese Folge in irgendeiner Art und Weise inspirieren, deinen Weg zu gehen und dich hinaus zu wagen in höhere Sphären sowie Mut zu haben, dir große Ziele zu stecken und diese zu realisieren.

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    Bist du bereit für diese Reise

    Nichts hat mehr Einfluß auf unser Leben als das, was wir denken. Unsere Gedanken sind Richtungsweiser, können uns blockieren oder entscheidend weiterbringen. Gern geben wir die Verantwortung ab, wenn etwas nicht so läuft, wie wir uns das vielleicht gewünscht haben.

    Doch ein Ultramarathon ist kein Wunschkonzert. Eine lange Strecke länger als 42 km zu laufen kann sich zu einer lange Reise entpuppen. Und immer noch wird der Aspekt der mentalen Stärke unterschätzt. Das ergab jedenfalls eine Umfrage, die ich vor ein paar Wochen gemacht habe.

    In dieser Folge erzähle ich dir, wie du eine gute Qualität im Training, Alltag und Wettkampf hinbekommst und deine Reise zu einem tollen Erlebnis werden kann. Der Aufwand ist deutlich geringer, als man vermuten würde.

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    Run Wild

    Deine Anna


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