Du kennst das vielleicht. Zwischen Beruf, vielleicht auch Familie, deinem Training und sonstigen Freizeit bleibt oft nicht viel Zeit, dir für einen Moment Gutes zu tun.

Immer scheint was dazwischen zu kommen. Und so baut sich Stress in deinem ganzen System auf und aus. Umso wichtiger ist es, dir jeden Tag ein paar kleine Inseln zu gönnen, kleine Rettungsanker, die dir helfen, dich wieder zurück in gute Energie zu holen. 

Denn du verdienst es, dich gut zu fühlen. Dir Zeit für dich zu nehmen, ist nicht egoistisch, sondern notwendig für dein eigenes Wohl. 

Je besser du dich fühlst, umso kannst du das an deine Umwelt, Mitmenschen, Kollegen, Partner, Kinder und Freunde geben. 

Bist du gestresst, fährt automatisch dein System einen Gang runter, deine Energie ist eher zurückgezogen, oder du bist verärgert, wütend, gar traurig. 

Die Lösung, um möglichst wenig Stress in deinem Leben zu erschaffen, sondern dich täglich richtig gut zu fühlen, und wenn es nur für ein paar Momente ist, ist, den Tag bereits mit einer guten Tat an dich selbst zu beginnen. 

Und davon handelt heute diese Folge. Du erfährst…

• welche 5 kleinen Dinge dein Leben leichter machen können 
• wie du leicht Rituale in deinem Leben erschaffen kannst
• wie du gestärkter und mit mehr Freude durch den Tag gehst 

Hast du noch andere Tipps oder Ideen, um dich besser zu fühlen?

Dann teile diese gern mit mir in den Kommentaren oder schreibe mir eine Mail an:

anna(at)annachughes.com

Hat dir diese Folge gefallen und weiter geholfen, teile sie bitte gern mit anderen und hinterlasse auf itunes eine Bewertung. 

Möchtest du andere Folgen nachhören und mehr darüber erfahren, wie du besser laufen und leben kannst, dann schau´ direkt hier nach: 

http://besser-leben-coaching.de/starte-durch/

Ich freue mich auf dich. 

Laufe und lebe besser – 

Deine Anna