• Laufen und Leben

    So räumst du in 2 Schritten Zweifel aus dem Weg

    Wer kennt sie nicht, nagende (Selbst)zweifel, die einem manchmal den letzten Nerv zu rauben scheinen. 
    Schaffe ich das überhaupt? Habe ich genug trainiert? Was, wenn es doch nicht klappt?
    Mindestens eine dieser Fragen hast du dir bestimmt schon einmal gestellt und gerade beim Laufen, wenn du dich so sehr auf deinen Körper verlassen musst, gehören Zweifel auch dazu. Sie können tatsächlich weiterbringen und du in der Lage sein, diese in Vertrauen zu wandeln – damit der Weg frei ist für deinen Erfolg. 
    In dieser Folge geht es um eine persönliche Geschichte und zwei Möglichkeiten, wie Zweifel dich voranbringen. 
    Wie gehst du mit Zweifeln um? 
    Schreibe mir per Email an: anna@annachughes.com, auf Facebook oder Instagram eine Nachricht.

    Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen Menschen und schreibe mir auch gern dein Feedback per Email an: anna@annachughes.com oder besuche meine Webseite www.besser-leben-coaching.de, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest.

    Solltest du gerade beim Laufen festhängen, du nicht wirklich vorwärts kommen und dir der Mut oder auch das Wissen fehlt, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik „Coaching“ auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben.

    Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf itunes freue ich mich sehr.


    Monatspläne: http://besser-leben-coaching.de/starter/

    Lade dir hier gern meine kostenlose Meditation herunter: http://besser-leben-coaching.de/meditation/

    Zum Blog geht es hier: http://besser-leben-coaching.de/blog-hide/

    Alle anderen Podcast-Folgen findest du über diesen Link: http://besser-leben-coaching.de/podcast/

    Run Wild – 

    Deine Anna 

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    Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf itunes freue ich mich sehr.


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    Mindestens eine dieser Fragen hast du dir bestimmt schon einmal gestellt und gerade beim Laufen, wenn du dich so sehr auf deinen Körper verlassen musst, gehören Zweifel auch dazu. Sie können tatsächlich weiterbringen und du in der Lage sein, diese in Vertrauen zu wandeln – damit der Weg frei ist für deinen Erfolg. 
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    Solltest du gerade beim Laufen festhängen, du nicht wirklich vorwärts kommen und dir der Mut oder auch das Wissen fehlt, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik „Coaching“ auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben.

    Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf itunes freue ich mich sehr.


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    Run Wild – 

    Deine Anna 

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    Wie viel Schmerz ist normal?

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    Wie viel Schmerz darf sein?


    Vielleicht kennst du das? Irgendwo zwickt es beim Laufen, doch du bist dir unsicher, ob es was Ernstes ist oder nur ein kleines Zipperlein. Vielleicht machst du auch schon eine längere Verletzungsphase durch und kommst nicht so richtig auf einen grünen Zweig. Immer wieder nimmst du Anläufe, wieder ins Training einzusteigen und sofort kommt der nächste Rückschlag. 


    Das kann eine echt frustrierende Spirale sein. 


    In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit Schmerzen beim Laufen, spezifische Verletzungen und wie du verletzungsvorbeugend dein Training gestalten kannst. Ich gehe auch der teils verbreiteten Annahme auf den Grund, dass Schmerzen bei Läufern doch irgendwie dazugehören. 


    Ist das wirklich so? Hast du Lust herauszufinden, wie du Schmerzen so in den Griff bekommst, dass du dich nicht ständig plagen musst, denn es gibt dazu ein paar Lösungen in deiner Trainingsgestaltung, die du berücksichtigen kannst.


    Wie immer freue ich mich über eine Bewertung bei iTunes, Spotify und Soundcloud. Empfehle diesen Podcast bzw. diese Folge gern an Freunde weiter. 


    Solltest du gerade beim Laufen festhängen, du nicht wirklich vorwärts kommen und dir der Mut oder auch das Wissen fehlt, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik „Coaching“ auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben.


    Kennst du schon meine Entspannungs-Meditation? Lade sie die hier gratis herunter: besser-leben-coaching.de/meditation/


    Bis bald – Run Wild!

    Deine Anna

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    Wie viel Schmerz ist normal?

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    Wie viel Schmerz darf sein?


    Vielleicht kennst du das? Irgendwo zwickt es beim Laufen, doch du bist dir unsicher, ob es was Ernstes ist oder nur ein kleines Zipperlein. Vielleicht machst du auch schon eine längere Verletzungsphase durch und kommst nicht so richtig auf einen grünen Zweig. Immer wieder nimmst du Anläufe, wieder ins Training einzusteigen und sofort kommt der nächste Rückschlag. 


    Das kann eine echt frustrierende Spirale sein. 


    In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit Schmerzen beim Laufen, spezifische Verletzungen und wie du verletzungsvorbeugend dein Training gestalten kannst. Ich gehe auch der teils verbreiteten Annahme auf den Grund, dass Schmerzen bei Läufern doch irgendwie dazugehören. 


    Ist das wirklich so? Hast du Lust herauszufinden, wie du Schmerzen so in den Griff bekommst, dass du dich nicht ständig plagen musst, denn es gibt dazu ein paar Lösungen in deiner Trainingsgestaltung, die du berücksichtigen kannst.


    Wie immer freue ich mich über eine Bewertung bei iTunes, Spotify und Soundcloud. Empfehle diesen Podcast bzw. diese Folge gern an Freunde weiter. 


    Solltest du gerade beim Laufen festhängen, du nicht wirklich vorwärts kommen und dir der Mut oder auch das Wissen fehlt, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik „Coaching“ auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben.


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    Deine Anna

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