Es scheint fast so, als sei Corona von der Bildfläche verschwunden. Gerade deswegen möchte ich mit dieser Folge die tückische Krankheit wieder in den Fokus rücken. Selbst bei milden Verläufen leidet 1 von 5 Menschen an Long Covid. Der Alltag ist kaum noch zu stemmen, auch vom Job müssen viele pausieren. 

Gerade für uns Läufer ist Laufen ja auch wie ein Lebenselixier, das uns durchs Leben trägt. So war es auch für Melanie, leidenschaftliche Läuferin und Mutter. Sie stand mitten im Leben, beruflich, privat und sportlich, als ein Tag im September 2021 ihrem Leben eine völlig neue Wende gab. Seitdem holen sie immer wieder “crashes” ein, Ziele kommen und gehen und immer sitzt die Ungewissheit im Nacken: Wann wird es endlich besser? Wann ist endlich wieder ein normales Leben möglich? 

Melanie´s Durchhaltevermögen zeugt von großer Zähigkeit und einem starken Willen. Sie erzählt von ihrem ganz persönlichen Weg und nimmt uns durch die verschiedenen Phasen mit, die sie durchlebt hat, macht Hoffnung und Mut, den Kopf nicht in den Sand zu stecken. Vielleicht ist ihre Geschichte auch eine Metapher fürs Leben und Mutmacher für andere Betroffene. 

Viel Spaß beim Anhören!

SHOW NOTES

Danke an BLACKROLL® für die Unterstützung dieser Episode.

Mit dem Blackroll Code gibt es 10% auf eure Bestellungen: ANNA2023, zum Beispiel die RUNNING BOX: https://blackroll.com/de/products/blackroll-running-box

Oder den Booster zur Massage (top Tipp): https://blackroll.com/de/products/blackroll-booster

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Und Instagram: https://www.instagram.com/runningmel_/?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D

Laufschule Düsseldorf: https://laufschule-duesseldorf.de/

https://www.runnersworld.de/verletzungen-vorbeugung/laufen-und-long-covid/

https://www.womensrunning.com/health/navigating-long-covid-as-a-woman-runner/

https://www.longcovid-info.de/allgemeine-infos/wie-kann-man-sich-vor-long-covid-schuetzen/

https://www.mdr.de/wissen/long-covid-trifft-vor-allem-frauen-100.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9893966/

Mein Buch: Trailrunning für Frauen (https://annachughes.com/buch)

Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training:  https://annachughes.com/leichter-laufen

Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 – 95 40 52 49

Run happy. Be happy.

Eure Anna

Heute wird der Spieß umgedreht. Sabrina wollte einfach mehr wissen und gab sich nicht mit den sonst so gewohnten, wohl portionierten Häppchen zufrieden, die ich ab und an verteile. 

So entstand ein tiefgehendes Gespräch über meine Kindheit, frühe und spätere Prägungen, Ereignisse, die das Leben ordentlich durcheinander gewirbelt haben, wie die Laufreise begann und was an Ultramarathons so faszinierend ist.

Es ist auch ein Gespräch über die Wahrnehmung von Menschen, wie sich Erfolg definiert und wie man sich das Leben erschafft, das einem gefällt. 

Welche Zeit in meinem Leben war besonders gut? Und welche Jahre würde ich manchmal am liebsten vergessen?

Wie bestimmen besondere Erlebnisse die Richtung in unserem Leben? 

Was machen Eltern-Kind-Beziehungen aus?

Wer ist Sabrina überhaupt und wie kam die Idee zustande, die Rollen zu tauschen?

Freut euch auf bisher unausgesprochene Geschichten übers Laufen und Leben.

Viel Spaß beim Anhören!

SHOW NOTES

Mehr zu Sabrina: Wunschfeder 

Im Gespräch besprochene Personen: Queen Rania, Lizzy Hawker

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Run happy. Be happy.

Eure Anna

Heute gibt es einen Querschnitt der Erfahrungen und Erlebnisse, die ich in Deutschland gemacht habe. 

Wie war das alles, nach 8 Monaten mal wieder auf alt bekannten Wegen zu wandeln? Die Berge wieder direkt vor der Nase zu haben und wieder mal in einem ganz anderen Lebensrhythmus zu sein. 

Wo lagen die Prioritäten und welche Begegnungen haben mir besonders viel Kraft gegeben? 

Es wartet eine bunt gefüllte Folge auf euch, natürlich auch mit ein paar Worten zum Training, Ausblicke auf ein Trailevent sowie ein Interview, das es bisher nur einmal in einer ganz bestimmten Form gab. 

Denkt dran, eine positive Bewertung zu hinterlassen und euch für meinen Newsletter einzutragen. Alle relevanten Links gibt´s in den show notes. 

Viel Spaß beim Anhören!

SHOW NOTES

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Run happy. Be happy.

Eure Anna 

Es war mal wieder an der Zeit, für einen kurzen Aufenthalt nach Deutschland zu kommen. 

Was hat sich verändert seitdem? Wie ist es, wieder in den Bergen, im Wald zu laufen? 

Bereits die lange Reise war ein kleines Abenteuer und spätestens zurück in Europa wartete so manche unschöne Begegnung, aber eben auch die überraschenden Treffen mit Menschen, die ich sonst nicht live und in Farbe kenne. In dieser Episode warten kleine Reisegeschichten, Eindrücke und außerdem Hörerfragen auf euch. 

Verzeiht die musiklose Episode. Ich gebe zu, nicht immer bis ins letzte Detail organisiert zu sein und habe tatsächlich den wichtigsten aller Adapter meines MacBooks vergessen, daher war leider keine Soundbearbeitung möglich. Nichts für ungut, das nächste Mal hören wir uns wieder aus Tunesien. 

Und denkt dran, durch die show notes zu stöbern und euer Krafttraining mit ein paar Blackroll Tools zu ergänzen.

Viel Spaß beim Anhören.

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Run happy. Be happy.

Eure Anna 

Schon vor längerer Zeit habe ich von der 4x4x48 Challenge gehört. Doch damals sprang der Funke noch nicht über. David Goggins war mir ein Begriff und als ich kürzlich Susi Lehmann in ihrem Podcast “Runskills” hörte, dachte ich kurzum, das will ich auch probieren. 

Innerhalb von wenigen Tagen plante ich das Mikroabenteuer und startete mit etwas nervösem Magen in diese 48 Stunden, ungewiss, was sich alles entfalten würde und wie ich das Ganze überhaupt über die Bühne bringen würde.

Du erfährst, welche Voraussetzungen erfüllt sein sollten, um eine Challenge wie diese anzugehen, welche Varianten es gibt und ob alles nach Plan lief. 

Viel Spaß beim Anhören!   

SHOW NOTES

Musik: Daniel Gjorgjevksi

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Ex-Navy SEAL David Goggins: Die ultimative Challenge und Podcastfolge mit Rich Roll

Auf YouTube gibt es diverse Videos zu schauen, einfach stöbern

Angehörte Podcasts während der Challenge: 

Hotel Matze: “Emilia Schüle”

Freundschaft Plus: “Was macht uns schön?”

Tanja Valérien: “Yvonne Strobl”

Lisa Ortgies´ Paarschitt (diverse Episoden)

Atze Schröder und Dr. Leon Windscheid: “Betreutes Fühlen”

Rich Roll: “Julie Piatt on Soul Evolution”

Stefanie Stahl: “So bin ich eben”

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Eure Anna