• Laufen und Leben

    Anthony Horyna, 50, macht laufend auf Depression und Suizidprävention aufmerksam

    2019 war ein großes Jahr für Anthony. Der passionierte Läufer plante innerhalb von nur drei Monaten das Projekt “1919”. Er lief in 45 Etappen über 1900 Kilometer und 41 000 Höhenmeter durch Deutschland und machte dabei auf Depressionen und Suizidprävention aufmerksam. Zwar werden diese Themen mittlerweile auf vielen Kanälen oft inflationär aufbereitet, doch Anthony erlebte eine einzigartige Gemeinschaft und Zusammenhalt. 

    Doch nach dem Projekt wurde erst richtig klar, was dieser Lauf bedeutet, weit über den sportlichen Erfolg hinaus. Es folgte ein Buch, zahlreiche Lesungen mit immer wieder persönlichen Begegnungen, die bis heute das auslösen, was Anthony erfüllt. 

    So ist es auch nicht verwunderlich, dass er sich zum MML-Lauftrainer ausbilden ließ und noch zwei weitere Ausbildungen obendrauf packte. 

    Dieses Gespräch verläuft ungewöhnlicher als sonst. Es war gleich die berühmte Wellenlänge da, die beinahe dazu führte, dass wir kein Ende fanden. In dieser Episode rückt das Laufen etwas in den Hintergrund und dient als Vehikel dafür, was möglich ist, wenn über dem eigenen Tun ein höherer Zweck steht. 

    Viel Spaß beim Anhören und besten Dank an Sporthunger für die freundliche Unterstützung dieser Episode!

    SHOW NOTES

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    Florian und Jonas hier im Gespräch 

    MEHR zu Anthony

    www.anthonyhoryna.de

    www.projekt1919.de

    und Instagram:

    https://www.instagram.com/anthony.horyna/

    Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training:  https://annachughes.com/leichter-laufen

    Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 – 95 40 52 49

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    Run happy. Be happy. 

    Deine Anna

    7 Tipps fürs Training auf einen Ultramarathon und Schwänke aus dem Leben

    Wir starten mit ein paar Updates aus dem normalen Chaos des Lebens, inklusive eines kleinen life hacks. Was mir am Herzen liegt, ist das Thema Vorbereitung auf einen Ultramarathon und worauf es im Training ankommt. Das Ganze gibt es zusammengefasst als 7 Tipps, die ihr gleich umsetzen könnt. 

    Danke für die Unterstützung dieser Episode durch Sporthunger.de

    Viel Spaß beim Anhören!

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    Florian und Jonas hier im Gespräch 

    Run-times, das digitale Läufermagazin mit interessanten Beiträgen und dem gleichnamigen Podcast

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    Deine Anna

    Laufen bis nix mehr geht, Familienzuwachs, Radler olé

    Meine Trips nach Deutschland sind immer spannend und abwechslungsreich. Nebst viel Familienbesuch haben wir Familienzuwachs erhalten. Ich erzähle euch, wie das Training für den Ultra Mirage 100 km läuft, woran man merkt, dass man in Deutschland ist, wovon ich nicht genug bekommen konnte und was man tun kann, wenn man im Training gegen eine Wand läuft und kurz vorm Burnout steht. 

    Viel Spaß beim Anhören!

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    Deine Anna

    Auf nach Deutschland, Trainings no-gos und was zur Erholung helfen kann

    In dieser Episode plaudere ich aus dem Nähkästchen und erzähle von meiner Mission, die ich in Deutschland habe. Es geht auch um allerhand Unsinn in Sachen Trainingssteuerung und warum so viele Läufer regelrecht ausbrennen, bevor das Rennen überhaupt angefangen hat. 

    Auch das Leben in Tunesien hat mich in den letzten eineinhalb Jahren Einiges gelehrt. Verzicht zum Beispiel und was es bedeutet, mit Engpässen zu leben. Ich gehe auch darauf ein, mit welcher Einstellung ich die kommenden Monate ins Training für den 100 km Wüsten-Ultramarathon gehen bzw. laufen werde. 

    Viel Spaß beim Anhören und hinterlässt gern eine tolle Bewertung und/oder einen netten Kommentar. 

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    Quarks Science Cops zum Thema AG 1 und Wim Hof´s Eisbadmethode

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    Deine Anna

    Freundinnen-Talk – Wenn Optimismus nicht mehr weiterhilft, Eure Tipps an uns & Jahresziele

    In alter Frische gibt es wieder ein Freundinnen-Gespräch auf die Ohren. Wir machen zur Abwechslung mal unserem Reiseärger etwas Raum, wann Optimismus nicht mehr weiterhilft und wir brauchen am Ende konkret eure Hilfe. Zudem lüften wir unsere großen Jahresziele, die unterschiedlicher nicht sein könnten. 

    Viel Spaß beim Anhören!

    SHOW NOTES

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