• Laufen und Leben

    Ultra Mirage – ein Wüstenabenteuer mit Sieg und Streckenrekord

    Was eine Reise, was ein Lauf. Ein Abenteuer der anderen Art, das mich nicht enttäuscht hat. Es hätte absolut nichts besser laufen können an diesem Tag. Wann kann man das schon mal sagen? Und doch gibt es solche Tage. Und ein Erlebnis, das sich für immer eingebrannt hat.

    Ich nehme euch in dieser Episode mit in die Wüste und die Geschichten, die im Hintergrund abliefen. Welche Herausforderungen vor dem Rennen zu meistern waren und warum es nicht immer die schlechteste Strategie ist, leicht untertrainiert in einen Lauf zu gehen. Frei von allzu großen Erwartungen und Druck läuft es sich einfach besser und leichter. 

    Ein großer Dank geht an dieser Stelle auch an Andrea Philippi, die diese Pressereise perfekt organisiert hat, Tanja für das gute Teamwork vorab und danach sowie Nico und Max für eure stille, filmerische Leistung im Hintergrund. Das Team hat einen großen Beitrag zu meinem Erfolg beigetragen.

    Viel Spaß beim Anhören

    SHOW NOTES

    Sound & Musik: Daniel Gjorgjevksi auf Instagram 

    Daniel´s Podcast “Neues aus dem Dritten”

    Ultra Mirage: https://www.ultramirage.com/

    Discover Tunisia: https://www.discovertunisia.com/de/

    Tanja´s Seite: https://www.tanjabraun.me/

    Instagram: https://www.instagram.com/tanjabraun_official/

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    Trailrunning Onlinekurs – Alles, was du für deinen Einstieg ins Trailrunning wissen musst

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    Run happy. Be happy.

    Eure Anna 

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    Realtalk Teil 1: Wege aus der Depression, Lebenslust und Lebenswandel

    In dieser Folge haben wir es mal wieder mit einer gehörigen Portion Realtalk zu tun. Eine Folge reicht jedoch nicht aus, es wird also noch einen zweiten Teil geben, in dem es dann auch um die Veränderungen im Training geht. 

    Nun aber zum Alltagswahnsinn der letzten Monate aus Umzugsvorbereitungen, burn-out und Psychotherapie, das Warum hinter der großen Veränderung, die wahre Freiheit und warum Pippi Langstrumpf mein Vorbild ist. 

    Viel Spass beim Anhören.

    SHOW NOTES

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    Michele Ufer – Wie macht Mentaltraining bessere Läufer aus uns?

    Auf geht´s in eine weitere Runde spannender Gespräche. Das ist Teil 1 der Serie „Mentaltraining für Läufer“. Darüber erzählt uns kein geringerer als der Abenteurer, Bestseller-Autor, Speaker & Extremläufer Michele Ufer. 

    Seit über 10 Jahren rockt er nicht nur laufend die Wüsten dieser Erde, sondern ist gefragter Redner im Bereich der Sportpsychologie, veranstaltet jährlich das legendäre 24-Stunden Traildorado und betreut beim Mount Everest Marathon eine Horde verrückter Läufer. Er redet nicht nur über sein Lieblingsthema, sondern experimentiert gern erst mal selbst, welche Tools sich aus dem Mentaltraining bewähren.

    Dabei wirkt Michele auch im Gespräch wie die Ruhe selbst. Bestens gelaunt und mitten in der Vorbereitung für seinen nächsten Wüstenultra steckend, plaudert er über die Tools, die ihm mental bei sämtlichen Abenteuern weiterhelfen und wie er mit über 50 immer noch fit wie ein Turnschuh bleibt und was es mit dem Grand Slam für Läufer auf sich hat. 

    Viel Spaß beim Anhören.

    SHOW NOTES

    Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi 

    Mehr zu Michele: https://www.micheleufer.com/de/

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    Facebook: https://www.facebook.com/micheleufermentalcoaching

    YouTube: https://www.youtube.com/user/MicheleUfer

    Everest-Marathon: https://www.everestmarathon.de/de/

    Traildorado: https://www.traildorado.com/

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    Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen:  https://steadyhq.com/de/laufenundleben

    Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr.

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    Eure Anna

    Training der anderen Art, mein Buch und big news

    Heute dreht sich alles ums Leben und was da gerade so abgeht. Ziemlich viel nämlich. Ich nehme euch mit in meine letzten Wochen, welches Training mir zurzeit zu schaffen macht und welches neue Kapitel ich in meinem Leben aufschlage. Die Reise hat schon begonnen. 

    Denkt dran, diesen Podcast mit vielen tollen Leuten zu teilen, ein Bewertung auf den bekannten Kanälen zu hinterlassen und in die show notes zu schauen. Da gibt´s immer wieder Interessantes zu entdecken. 

    Viel Spaß beim Anhören!

    SHOW NOTES

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    1(!) Platz ist noch frei in der Lauf-, Yoga- und Erlebniswoche in Tunesien: https://forms.gle/k1yV2ZPvTFdJsZk9A

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    Trailrunning Onlinekurs – Alles, was du für deinen Einstieg ins Trailrunning wissen musst

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    Eure Anna 

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    Silvretta Trailrun, Szene-Beobachtungen und ein Neuanfang

    Zeit für einen Plausch aus dem ganz normalen Sinn und Wahnsinn des normalen Lebens. Und natürlich auch vom Laufen. Da gab´s ein spannendes Ereignis, was mir so richtig die Augen geöffnet hat. Während ich so vor mich hinredete, fiel mir noch ein weiteres, aktuelles Thema ein: Wie hat sich Trailrunning eigentlich verändert in den letzten Jahren? Wie ist das hier so als Läuferin in Garmisch? 

    Und privat, ja, da bricht gerade eine ganz neue Ära an, die ich noch gar nicht so ganz zu fassen bekomme. Also, hört direkt in diese Folge, stramm geht es in Richtung Nummer 200. 

    Wer eine Idee für einen Gast zu diesem Jubiläum hat oder Themen anregen möchte, nur zu. Schreibt oder sprecht mir eine Nachricht an die unten eingeblendete Nummer. 

    Viel Spaß beim Anhören dieser Folge. 

    SHOW NOTES

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    Coole Klamotten und Stirnbänder: https://annachughes.com/shop/

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    Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes  und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.

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    Deine Anna 

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