Immer wieder tauchen Fragen rund um die Themen Intervalltraining und Umfänge auf. Und immer wieder stößt man dabei auf Antworten, die scheinbar noch allgemeingültig sind.
Ich starte heute den Versuch, die Mären etwas aufzuklären, um dir dein Training damit zu erleichtern.
Wie lang sollten long runs wirklich sein?
Wie kannst du spezifisch auf ein Ziel trainieren und wie hoch sollten die Umfänge überhaupt sein?
Plus, ein bisschen Nähkästchen-Plauderei aus dem ganz normalen Wahnsinn des Alltags.
Viel Spass beim Anhören!
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Run happy. Be happy.
Deine Anna